Übungen zur körperlichen und geistigen Gesundheit

Eine Methode um qi im Körper anzuregen und zu vermehren

aus den Lehren der buddhistischen Zen und Mi-Schule

"...in einem Entspannungszustand wird die Wirbelsäule wellenartig auf -und absteigend bewegt.
Über diese sanfte Bewegung, bei der jeder Wirbel beteiligt ist, werden Skelett, das Zentralnervensystem,
die Kommunikation des inneren Organverbundes und die Hormondrüsen stimuliert und reguliert.
Auf der Ebene des Bewußtseins schließen sich die einzelnen Bewußtseinszentren, Chakren, auf..."